آیا می دانستید

آیا می دانستید

1 - نهايتاً ده تا 30 دقیقه پیاده روی و خنده در روز ، ضد افسردگی است.

2 - وقتی صبح از خواب بیدار میشوی برای منظور و مقصودت از خداوند راهنمائی بخواه.

3 - بیشتر از غذاهای درختی استفاده کن تا از غذاهای کارخانه ای.

4 - چای سبز با آب فراوان بنوشید و بلوبرى,براکلی و مغر بادام بخورید (بلوبرى؛ نوعی توت از خانواده توت فرنگی است که بشکل انگور یاقوتی ولی آبی رنگ است )

5 - سعی کن هر روز حد اقل سه نفر را بخندانى

6 - انرژی گران بهایت را صرف حرفهای خاله زنک بازی نکن مسائل گذشته و افکار منفی و چیزائی که در کنترلت نیستند را دور بریز, و انرژیت را بطور مثبت برای زمان حال صرف کن.

7 - صبحانه را شاهانه و نهار را مثل شاه زاده و شام را مثل دانشجو با کردیت کارت بی محل بخور (بشرط اینکه بیماری قند نداشته باشی)

8 - زندگی منصفانه نیست ولی هنوز خوبه.

9 - زندگی کوتاه و با ارزش تر از آنست که از کسی متنفر باشی. برای همه چیز ببخششان.

10 - خود را خیلی جدی و مهم نگیر , دیگری هم شما را جدى نمی گیرد.

11 - شما نباید در همه بحث ها ببری , با تضاد داشتن توافق کن.

12 - دلخوری و رنجش از گذشته را کنار بگذار تا زمان حال تان را خراب نکند.

13 -زندگی خودت را با دیگران مقایسه نکن ,شما نمیدانی مراحل زندگی آنها چگونه بوده.

14- هیچکس بجز خودت مسئول خوشی و خوشبختی شما نیست.

15 - هر مصیبتی را با این کلمات محدود ومحاصره اش کن :

آیا در پنج سال دیگر این موضوع هنوز اهمیت دارد؟

16 - به مستمندان کمک کن. دست و دل باز و دهنده باش نه گیرنده.

17 - اينكه دیگران در باره تو چه چيزى فکر میکنند به شما مربوط نیست.

18 - زمان همه چیز را التیام می بخشد.

19 - هر چقدر كه موقعیت خوب یا بد باشد عوض میشود.

20 - کار شما در موقع بیماری از شما مراقبت نمیکند .دوستان مراقبت میکنند. درتماس باش.

21 - حسادت و حسرت خوردن وقت تلف کردن است.شما هم اکنون تمام مایحتاج خود را داری .

22 - هرشب قبل از رفتن به رختخواب خداوند را نیایش کن و سپاسگذار باش از آنچه که امروز بانجام رساندی.

23 - بخاطر داشته باش شما خوش بخت تر از آنی هستی که فشار روحی داشته باشی!!!